相城| 滦县| 马尾| 项城| 丹巴| 鲁甸| 临川| 顺平| 永登| 梓潼| 潞西| 乐业| 怀集| 怀仁| 濠江| 凤翔| 黄骅| 安徽| 玉屏| 石景山| 淅川| 洛浦| 杭州| 鲅鱼圈| 绥宁| 鸡西| 通化县| 盘县| 钟山| 杜集| 铜陵市| 二道江| 兰考| 宁津| 墨玉| 孟村| 偏关| 弥渡| 连山| 古浪| 沈丘| 准格尔旗| 麟游| 阜新市| 衡阳市| 察哈尔右翼中旗| 涟水| 开封市| 会同| 湘潭县| 全椒| 岑巩| 辉南| 商城| 洋县| 长泰| 雷山| 茂县| 南安| 彭山| 平武| 琼中| 梨树| 贺州| 枝江| 黔西| 科尔沁右翼中旗| 大名| 绥化| 德江| 日喀则| 门头沟| 丹徒| 磐安| 炎陵| 台前| 厦门| 正安| 昌图| 察哈尔右翼后旗| 周宁| 慈溪| 达州| 中山| 渭源| 疏勒| 平舆| 漠河| 汉川| 安远| 乌拉特中旗| 安义| 墨脱| 永平| 固镇| 文县| 敦化| 隆昌| 文登| 龙湾| 阿勒泰| 滑县| 南安| 西乡| 毕节| 海丰| 封丘| 政和| 大同县| 巴东| 公主岭| 潼关| 鹤壁| 昌江| 田阳| 阿拉善右旗| 福建| 绥中| 抚宁| 琼山| 大方| 迁安| 镇江| 鹤壁| 门源| 应城| 藁城| 古丈| 陇西| 屏南| 栖霞| 青阳| 平利| 临湘| 扶绥| 涿鹿| 扎赉特旗| 固镇| 桃园| 黄山区| 白河| 如皋| 城固| 威县| 高雄县| 兴国| 河间| 衢州| 松潘| 禹城| 枣庄| 阳原| 柘城| 巴楚| 防城区| 黄骅| 金山屯| 乃东| 南阳| 林芝县| 临洮| 高阳| 元阳| 神池| 邯郸| 西盟| 稷山| 淅川| 杭锦旗| 台南县| 筠连| 无棣| 东港| 石拐| 四会| 宜章| 北京| 荥经| 巴林右旗| 衢江| 蓬安| 横峰| 房山| 镇宁| 孝义| 内黄| 汉沽| 旬邑| 江宁| 宜昌| 加格达奇| 房县| 逊克| 那曲| 五原| 麟游| 武进| 新疆| 新平| 白云矿| 晋中| 江川| 涡阳| 金山| 澜沧| 旬邑| 铜梁| 亚东| 翠峦| 郧县| 印江| 阳西| 天津| 方山| 铁岭县| 高碑店| 岫岩| 霍林郭勒| 涿州| 连山| 全椒| 温泉| 西林| 张北| 东光| 陇川| 洛宁| 河曲| 方正| 玉溪| 双桥| 平昌| 防城区| 循化| 灵武| 岑巩| 铜梁| 庆元| 福安| 三都| 漳浦| 海兴| 睢宁| 开县| 通榆| 兴海| 安徽| 歙县| 汝南| 永丰| 左云| 二道江| 蛟河| 灵川| 江华| 福清| 烟台| 湘潭市| 佛山| 广南| 隰县| 嘉定| 汉沽|

外媒:千万别把中国视作威胁!

2019-09-21 00:02 来源:企业雅虎

  外媒:千万别把中国视作威胁!

  两人几乎不可避免地越走越远,在几乎所有重大的外交事务上的态度针锋相对。这位基层经历十分丰富的少将被媒体称为退役老兵在新主管部门中的“娘家人”。

对因防汛责任不落实、工作不到位造成严重后果的,将严肃追究相关人员的责任。新华社北京4月4日电国务院关于修改和废止部分行政法规的决定为了依法推进简政放权、放管结合、优化服务改革,国务院对取消行政许可项目及制约新产业、新业态、新模式发展涉及的行政法规进行了清理。

  3月13日,美国总统特朗普发推特撤销蒂勒森的国务卿职位,同时任命中央情报局主任麦克·蓬佩奥为新任国务卿,但这一任命需要参议院确认才能生效。这次宪法修改充分体现了党的领导、人民当家作主、依法治国有机统一。

  自2014年以来,南水北调工程累计应急调水、供水及生态补水总量亿立方米,白龟山水库实际受水水量亿立方米,占水库入库总水量的24%。国家新闻出版署(国家版权局)在中央宣传部加挂牌子,由中央宣传部承担相关职责。

预计“卡努”将以每小时20公里左右的速度向西方向移动,强度继续加强,最强可达台风级或强台风级(12~14级),可能于16日凌晨到上午在广东阳西至海南琼海一带沿海登陆,登陆时强度为台风级(12~13级),也有可能沿琼州海峡穿过。

  版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系

  中国从来没有利用侨胞和侨务工作,做过任何危害别国利益的事情。河南省南阳市淅川县委书记卢捍卫表示,这几年,淅川县坚持产业生态化,关停了350多家污染企业,推动企业转型发展。

  蒂勒森被撤职之前,美国国务院官网顶端有个名为“国务卿蒂勒森”的按钮。

  我国食品安全国家标准中并未明确规定其限量值,但营养成分的实际含量不应低于标示值的80%。机构改革到位后,有关事项另行告知。

  邹波坦言,从2011年以来征兵难的问题越来越突出。

  我省也将按照“创新出模式,监管服务出经验,行业出标准,市场主体出典范”的目标要求,努力创造出网络市场监管与服务的“金华样板”,为全国网络市场监管与服务提供可复制、可推广的制度与经验。

  目前,股市中有不少公众人物包括影视明星涉足,甚至由此引发股价的波动。版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系

  

  外媒:千万别把中国视作威胁!

 
责编:

饥不择食忽略冰浴 首次跑马7大错误勿犯

2019-09-21 09:08:36 来源: 网易体育
0
分享到:
T + -

网易体育5月5日报道:

对于首次跑马拉松跑者,几乎每个人都会感到一些紧张。于是,在备战期间和比赛前后就难免犯一些错误,进而影响到训练成果和比赛成绩。看一下你犯过这些错误吗?

饥不择食忽略冰浴 首次跑马7大错误勿犯

疯狂买装备

没有跑马经验的跑者认为装备很重要,于是,从能量背包到电子设备,再到训练T恤,不管自己是否真的需要,看到别人购买了,自己就忍不住。实际上,跑者最需要的装备就是意志力和跑鞋,其他的未必都需要。

训练不足

当跑者制定出一份为期16周的训练计划后,开始几周之后可能就没有耐心了。不禁疑问,四个月备战一场比赛是不是太可怕了?有必要花这么多时间吗?于是便缩短训练时间,可能最终的训练时间只有10周而已。这样的训练时间会让你在比赛时付出代价的。

饥不择食

训练是消耗体能的,只有补充能量才能继续训练。很多跑者只选择自己喜欢吃的食物,也不管是否健康,饿了就吃。这就属于没有饮食计划。垃圾食品吃多了,只会对身体有害,进而影响到训练。

忘记润滑身体

衣服的缝合处很容易对身体产生摩擦,还有新的跑鞋也需要适应一段时间。特别是跑步出汗以后,身体与衣服的摩擦很容易导致红肿、疼痛。所以,在跑步之前需要在臀部、大腿、乳头、脚底等地方抹一些润滑剂。

起跑速度太快

站在起跑线前,跑者的肾上腺激素会飙升,枪响之后便全速向前,脑海中想的或许是要冲到最前面,或许想创造非常好的成绩,甚至打破纪录。当拥有这些想法时,基本上注定本次比赛结果会让你失望的。起跑速度太快,会让你在后半程无力支撑。

赛后比较成绩

首次跑者结束之后,很多人都会选择和朋友一起庆祝,畅谈比赛中的感受。于是,就难免会谈到比赛成绩,没有对比就没有伤害,成绩好的自然高兴,成绩不好的显然会影响心情。切记,成绩是属于自己的,不管别人怎么样,只要自己满意就好,没必要嫉妒别人。

忽略冰浴

回到家时,肯定感到身体疲惫而且充满汗臭味。不少跑者选择洗个澡就直接睡觉,当你醒来时就会被肌肉疼痛所折磨。正确的做法应该是先洗冰浴,浴缸里面放几块冰袋,虽然刚洗冰浴的滋味不好受,但必须得忍住。浸泡15分钟左右再洗热水澡。

裴晗 本文来源:网易体育 作者:义君 责任编辑:裴晗_NS4733
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
+ 加载更多新闻
×

京东前副总裁的自我投资之道

热点新闻

猜你喜欢

阅读下一篇

返回网易首页返回体育首页
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
x
濠沟 尚忠 弋阳街道 大八里 汇川区
盘江 王常乡 真香园 碉堡山 建宁